לדלל או לא לדלל פליז כנסוו

יש לי שיער ארוך מאוד והוא עבה ברמה קיצונית ואני ממש רוצה לדלל אותו אבל לא ברמה מוגזמת שהוא יהיה מקלות בקטנה כזה כי קשה לי להסתדר עם העובי שלו,זה הורס את השיער ? ותוך כמה זמן צריך לעשות שוב דילול?