10 תשובות
כשאתה רוצה לעשות משהו או להיות משהו בעתיד הקרוב/רחוק, אתה מציב לך למטרה את המשהו הזה. ואז אתה חושב מה צריך לעשות ולהשיג בשביל להגיע לשם, ואז מחלק כל משהו שאמרת לצעדים קטנים יותר.
וככה יש לך מטרה עם מלא מטרות קטנות בדרך.
וככה יש לך מטרה עם מלא מטרות קטנות בדרך.
אם אלוהים עכשיו אומר לך "שמע הכל אפשרי, מה שתבקש לו יהי. מה אתה רוצה?"
אז מה תגיד?
על איזה עתיד אתה חולם?
לאיזה חיים היית מאושר לקום כל בוקר?
תכתוב הכל על דף, בלי לפחד להגזים או להיות צנוע
ואז תחלק את זה למטרות ותפרק כל מטרה לפעולות יומיומיות שאתה יכול להתחיל כבר עכשיו
אז מה תגיד?
על איזה עתיד אתה חולם?
לאיזה חיים היית מאושר לקום כל בוקר?
תכתוב הכל על דף, בלי לפחד להגזים או להיות צנוע
ואז תחלק את זה למטרות ותפרק כל מטרה לפעולות יומיומיות שאתה יכול להתחיל כבר עכשיו
מטרות הן אבני הדרך של החיים.
בשביל להבין אילו מטרות אתה רוצה להשיג, תצטרך להתחבר אל עצמך- אל האני הפנימי שלך ולשאול אותו מה הוא באמת רוצה.
הסתכל על חייך בעוד 5 שנים, איך אתה מדמיין את חייך?, מה תרצה להשיג?, האם תהיה בזוגיות?, האם יהיה לך עסק?, האם יהיו לך חברים טובים?, נסה לדמיין את החלומות הכי גדולים שלך.
(כמובן שהתהליך הוא דינמי ויכול להיות שמה שאתה רוצה עכשיו, לא תרצה בעוד שנה, אל תחשוש מזה)
ברגע שיש לך תמונה כללית, כתוב אותה על דף מפורט, כתוב איך היום שלך נראה מהשעה שאתה רוצה לקום בה עד השעה שבה אתה הולך לישון.
אל תתבייש להוסיף יציאות עם חברים מדי יום, ברים ומסיבות, מה שאתה אוהב.
לאחר מכן, כשיש תמונה כללית של מה שאתה רוצה להשיג, תפרק את המטרות הללו.
לדוגמא- המטרה שלי בעוד חמש שנים זה לרוץ שעתיים וחצי.
בחודש הראשון- המטרה שלי לרוץ 3 דקות רצוף
לאחר מכן, כשאני משיג את המטרה, להציב מטרה נוספת שמקדמת אותך למטרה הגדולה.
ובכך אתה מתקדם לעבר המטרה הגדולה בצעדים קטנים.
בשביל להבין אילו מטרות אתה רוצה להשיג, תצטרך להתחבר אל עצמך- אל האני הפנימי שלך ולשאול אותו מה הוא באמת רוצה.
הסתכל על חייך בעוד 5 שנים, איך אתה מדמיין את חייך?, מה תרצה להשיג?, האם תהיה בזוגיות?, האם יהיה לך עסק?, האם יהיו לך חברים טובים?, נסה לדמיין את החלומות הכי גדולים שלך.
(כמובן שהתהליך הוא דינמי ויכול להיות שמה שאתה רוצה עכשיו, לא תרצה בעוד שנה, אל תחשוש מזה)
ברגע שיש לך תמונה כללית, כתוב אותה על דף מפורט, כתוב איך היום שלך נראה מהשעה שאתה רוצה לקום בה עד השעה שבה אתה הולך לישון.
אל תתבייש להוסיף יציאות עם חברים מדי יום, ברים ומסיבות, מה שאתה אוהב.
לאחר מכן, כשיש תמונה כללית של מה שאתה רוצה להשיג, תפרק את המטרות הללו.
לדוגמא- המטרה שלי בעוד חמש שנים זה לרוץ שעתיים וחצי.
בחודש הראשון- המטרה שלי לרוץ 3 דקות רצוף
לאחר מכן, כשאני משיג את המטרה, להציב מטרה נוספת שמקדמת אותך למטרה הגדולה.
ובכך אתה מתקדם לעבר המטרה הגדולה בצעדים קטנים.
פשוט לכתוב לעצמך בפתקים בטלפון, "להשיג שוגר דאדי", שמחה לעזור❤
שואל השאלה:
תודה על התשובה המפורטת ^^
תודה על התשובה המפורטת ^^
אנונימי
אם כסף לא היה בתמונה
מה מדליק אותך?
על מה את יכולה לדבר שעות?
מה גורם ללב שלך להתרחב?
זה לא שאלה שהתשובה אליה נוחתת ברגע
וזה גם נתון שמתקופה לתקופה יכול להשתנות, והכל בסדר
אבל כל עוד אחה השאלות המנחות שאת שואלת את עצמך הכל יהיה בסדר
מה מדליק אותך?
על מה את יכולה לדבר שעות?
מה גורם ללב שלך להתרחב?
זה לא שאלה שהתשובה אליה נוחתת ברגע
וזה גם נתון שמתקופה לתקופה יכול להשתנות, והכל בסדר
אבל כל עוד אחה השאלות המנחות שאת שואלת את עצמך הכל יהיה בסדר
את צריכה לדעת מה חשוב לך לפני שאת יכול להגדיר 'מטרות'. מה את עושה עכשיו? תנסי לקחת צעד אחורה ולהסתכל איפה את נמצאת בחיים. ואיך הבחירות הביאו אותך למצב שבו את עכשיו. תשאלי את עצמך אם את מאושרת או במקום טוב. אם לא, מה חסר לך או מה גורם ללחץ כרגע?
מה את אוהבת לעשות ובמה את טובה? אחרי שתגלי מה מתאים לשתי הקטגוריות האלו תיראי אם יש חפיפה כלשהי, שיכולה לדחוף אותך להציב מטרות יותר גדולות ולשפר את מה שאת כבר טובה בו. תעשי את זה ותנסי להיות קצת יותר ספציפית כל פעם עד שתוכלי להכין תכנית כללית של מה את רוצה ואיך את הולכת להשיג את זה. אני לא בטוחה אם זה יעזור או לא, אבל אני חושבת שעם קצת זמן ומחשבה תביני מה את רוצה בחיים. העצה הכי טובה זה להמשיך לחפש עיסוקים, כי להיות בבטלה ולא לעשות כלום רק יגרום לך להרגיש לא שלמה עם עצמך, אז פשוט נסי למצוא משהו שיעסיק אותך, וזה להתחיל בלמצוא את מה שחשוב לך כדי שתצליחי להתחיל להגדיר יעדים. בהצלחה!
מה את אוהבת לעשות ובמה את טובה? אחרי שתגלי מה מתאים לשתי הקטגוריות האלו תיראי אם יש חפיפה כלשהי, שיכולה לדחוף אותך להציב מטרות יותר גדולות ולשפר את מה שאת כבר טובה בו. תעשי את זה ותנסי להיות קצת יותר ספציפית כל פעם עד שתוכלי להכין תכנית כללית של מה את רוצה ואיך את הולכת להשיג את זה. אני לא בטוחה אם זה יעזור או לא, אבל אני חושבת שעם קצת זמן ומחשבה תביני מה את רוצה בחיים. העצה הכי טובה זה להמשיך לחפש עיסוקים, כי להיות בבטלה ולא לעשות כלום רק יגרום לך להרגיש לא שלמה עם עצמך, אז פשוט נסי למצוא משהו שיעסיק אותך, וזה להתחיל בלמצוא את מה שחשוב לך כדי שתצליחי להתחיל להגדיר יעדים. בהצלחה!
אנונימית
וואו איזה שאלה חשובה לבוקר חייכני שכזה! מעודד מאוד את ההתפתחות האישית שלך, התשובות כאן עוזרות יותר ממה שאומר אבל אם את מסתבכת אל תהססי ליצור קשר
בעיקרון לי מה שעזר זה להכין מתווה של מטרות
לסווג כל מטרה ליעד. לקטגוריות.
1. יעדים קטנים
2.יעדים בינוניים
3. יעדים גדולים.
את המטרות הקטנות שאת שואפת להשלים - 2 או יותר ביום. זה גם יכול להיות דברים בסיסיים כאלו, כמו לנקות את החדר, או כל מיני דברים "משעממים" אבל הכרחיים כאלו, כי זה מה שנותן לך את הסיפוק המידי וגורם לך להרגיש טוב יותר כשאת מרגישה שאת עושה משהו פרודקטיבי, כזה שבתור התחלה מדרבן אותך להמשיך, עוזר לך להוסיף בהירות לחיים. זה טוב אם את מרגישה שאת נסחפת, כי לטפל בדברים הקטנים והחוזרים של היום יום ישר יחזיר אותך לקו המוטיבציה, זה תכלס מה שנותן לך את הכוחות שיאפשרו לך לכתוב את הרשימה מבלי הפרעות או סביבה מבולגנת, כי תזכרי שבלי סדר מסביב אי אפשר לייצר גם סדר בראש ולהתרכז בדברים החשובים (סדר זה ממש חשוב לנפש)
אחרי זה היעדים בינוניים, שהם לא גדולים מדי ולא קטנים מדי, איפשהוא באמצע, שאת יכולה להשלים אחת לשבוע בערך (את בוחרת כמה פעמים בשבוע) הכוונה כמובן לדברים שאולי דורשים קצת יותר אנרגיה, כמו לבנות תוכנית אימונים קטנה או אפילו להגדיר איזה שעה ביום ללמוד, לקרוא ספר, לרוץ, לכתוב וכו'. זה יכול להיות גם לאכול ארוחות מסודרות, כל מה שאת רוצה.
ואז בסוף יש לך את המטרות גדולות, שזה יותר כמו - במקום להקדיש שעות בשבוע, אז ימים, כמו להקדיש יום אחד לפרויקט, יום אחד להשלים עומס של משהו, יום אחד ללמוד שפה, אחד לנסיעות, להיפגש עם חברים וכו (כי את לא אמורה לשכוח גם לחיות על הדרך). ברור שזה יכול לדרוש קצת יותר תכנון כי המשימות האלו יותר אישיות. ואלו שבדרך כלל דוחים ל'סוף'... אבל אחרי שתיאזרי במשימות הקלות והבינוניות כדי להשלים את הגדולות זה פשוט יוריד מעליך הרבה קושי. המשימות הגדולות באמת יראו קלות יותר. במיוחד אם את מפרקת את המטרות הגדולות למשימות קטנות מפוזרות ביעדים הבינוניים (מומלץ). את תרגישי הרבה הרבה פחות לחץ, מניסיון.
לסווג כל מטרה ליעד. לקטגוריות.
1. יעדים קטנים
2.יעדים בינוניים
3. יעדים גדולים.
את המטרות הקטנות שאת שואפת להשלים - 2 או יותר ביום. זה גם יכול להיות דברים בסיסיים כאלו, כמו לנקות את החדר, או כל מיני דברים "משעממים" אבל הכרחיים כאלו, כי זה מה שנותן לך את הסיפוק המידי וגורם לך להרגיש טוב יותר כשאת מרגישה שאת עושה משהו פרודקטיבי, כזה שבתור התחלה מדרבן אותך להמשיך, עוזר לך להוסיף בהירות לחיים. זה טוב אם את מרגישה שאת נסחפת, כי לטפל בדברים הקטנים והחוזרים של היום יום ישר יחזיר אותך לקו המוטיבציה, זה תכלס מה שנותן לך את הכוחות שיאפשרו לך לכתוב את הרשימה מבלי הפרעות או סביבה מבולגנת, כי תזכרי שבלי סדר מסביב אי אפשר לייצר גם סדר בראש ולהתרכז בדברים החשובים (סדר זה ממש חשוב לנפש)
אחרי זה היעדים בינוניים, שהם לא גדולים מדי ולא קטנים מדי, איפשהוא באמצע, שאת יכולה להשלים אחת לשבוע בערך (את בוחרת כמה פעמים בשבוע) הכוונה כמובן לדברים שאולי דורשים קצת יותר אנרגיה, כמו לבנות תוכנית אימונים קטנה או אפילו להגדיר איזה שעה ביום ללמוד, לקרוא ספר, לרוץ, לכתוב וכו'. זה יכול להיות גם לאכול ארוחות מסודרות, כל מה שאת רוצה.
ואז בסוף יש לך את המטרות גדולות, שזה יותר כמו - במקום להקדיש שעות בשבוע, אז ימים, כמו להקדיש יום אחד לפרויקט, יום אחד להשלים עומס של משהו, יום אחד ללמוד שפה, אחד לנסיעות, להיפגש עם חברים וכו (כי את לא אמורה לשכוח גם לחיות על הדרך). ברור שזה יכול לדרוש קצת יותר תכנון כי המשימות האלו יותר אישיות. ואלו שבדרך כלל דוחים ל'סוף'... אבל אחרי שתיאזרי במשימות הקלות והבינוניות כדי להשלים את הגדולות זה פשוט יוריד מעליך הרבה קושי. המשימות הגדולות באמת יראו קלות יותר. במיוחד אם את מפרקת את המטרות הגדולות למשימות קטנות מפוזרות ביעדים הבינוניים (מומלץ). את תרגישי הרבה הרבה פחות לחץ, מניסיון.
אנונימית
אתה אמור להכיר את עצמך
...
...