אם הbmr שלי זה 1384 כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?

קצת לא הגיוני שזה 1384
רוב הסיכויים שזה לא כולל את התזוזה שאת עושה במהלך היום שזה מוסיף בערך עוד איזה 300 קלוריות
ואם את לא מעוניינת לעלות במשקל או לרדת פשוט תאכלי את מספר הקלוריות שאת שורפת

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת קצת באחוזי שומן ובמשקל

האפליקציה הזאת לא אמיתית היא הראתה לי שאני צריכה להוריד 20 קילו

שואל השאלה:
אה וואי אמאלה אז מה לעשות?