התחברות
הרשמה
אני אצליח להרדם היום בלילה בשעה נורמלית אם הלכתי לישון היום ב7 בבוקר וקמתי עכשיו ב14:30?
22 באפריל 2024, 14:35
שינה
עייפות
לילה
שעות שינה
התעוררות
תשובה אחת
בגדול אם את שומרת ליל הסדר אז זה טוב כי לא צריך לישון מוקדם אם לא אז לא יודעת
P
PINKTIGER
באותו הנושא:
ישנתי היום 3 שעות בלילה וישנתי שנץ של 4 שעות, נראה לכם אני אצליח להרדם עכשיו?
אוף אני בת 12 וישנתי היום רק 6 שעות אני מתה מעייפות אבל אם אני אשן היום לא אצליח להרדם בלילה היום יש לכם שיטות להתעורר?
הלכתי לישון ב6:00 קמתי ב12:00 אני אצליח להרדם בלילה?
שתיתי 3 פחיות אקסל היום כי הייתי עייףף האם אני אצליח להרדם בלילה?
תנו עצות איך לסדר את השעות שינה אני ערה בלילות ישנה בימים קשה לי להרדם בלילה
דחוף!!, אם לקחתי היום ב7:30 בבוקר אטנט 20 מג, אני אצליח להרדם בלילה היום??
אני אצליח להרדם בלילה אם ישנתי בצהריים שלוש שעות?
אם אני אשן שעה עכשיו אני לא אצליח להרדם בלילה?
אם קמתי ב7 אבל ישנתי צהריים 3 שעות אני אצליח להרדם בלילה/ערב ולקום מוקדם?
אני אצליח להרדם בלילה?
אם אני יאכל תמרים בלילה(עכשיו)אני לא אצליח להרדם?