אני צריך למצוא דרך לפרוק רגשות ואני לא מוצא.

תשאג לירח

או תיילל
מה שמרגיש לך נכון

שואל השאלה:
לכתוב לא מצליח לפרוק

לא הולך לשלם על פסיכולוג 300 שקל רק בשביל שאני אדבר

הלו גבר
לי ממש עוזר לפרוק מצלמה ולפרוק
אבל יכול לקחת דף ועט ופשוט לכתוב מה שאתה מרגיש ! תן לעצמך להתפרק אין משחרר כזה

לכתוב, אפשר לכתוב ליומן, לכתוב על דף ולקרוע או לשרוף, לכתוב על היד ולקרוא את אותו המשפט שוב ושוב, לכתוב בתור סיפור או ספר או לכתוב כהודעה או מכתב למישהו. כתיבה + מוזיקה פשוט כל מה שאיחלתי לעצמי.
אני מקווה שתמצא משהו שיעזור לך באותה המידה❤

שואל השאלה:
ליילל זה רעיון נחמד אעדכן אותך כשאעבור לג'ונגל או לתנים בפארק הירקון

אפשר גם דרך החלון
אם אין לך חלון אז אנלאקי

ריצה בשלוש לפנות בוקר:)
סרט עצוב פשוט גורם לך לשחרר מטען שהיה לך בלב, אז אולי..

וואי אני גם באותו מצב, בוא לפרטי נפרוק ביחד:(

סרט זה גם אחלה אופציה, גורם לך לשכוח מבעיות לזמן מה, גם כתיבה/ציור ממש עוזרים!!

אני אגיד לך מניסיון כי אני גם ככה ,לי יש שק איגרוף בבית אחרי דקה ככה של להרביץ בלי סיבה הכל נפתח לי ואני מוציאה את כל הרגשות ככה כדיי לך לנסות זאת אחלה דרך

א. תכתוב יומן בטלפון/במחברת ותכתוב כל דבר שעולה לך לראש..

ב. תצא לריצה/שחייה או כל ספורט אחר שמשחרר

ג. תדבר עם מישהו על הכול.. תמצא חבר/ה טוב/ה שאתה יכול לפרוק אליהם או פסיכולוג וכזה.

תנסה לכתוב את כל מה שאתה מרגיש ולספר למישהו

לכתוב.

פסיכולוג או יועץ
therapist

אני מאוד מבינה אותך
דבר ראשון את תמיד יכולה לדבר איתי בפרטי!
לפעמים לדבר ביתכתבויות יותר משחרר
מכל דבר אחר.
ובכללי תשמע שירים כאלה שמתאים למצב
וזה אולע ישחרר לך קצת דמעות וזה ישחרר אותך
או לקרוע דפים או לראות סרטים כאלה מרגשים יענו לנסות לפתוח לך תלב
אני נמצא במצב שהרגשת חסומים
אני ממש מבינה אותך יהיה בסדר מבטיחה
אני פה לכל דבר❤❤