משעמם לי בטירוף נמאס לי להיות בטלפון אבל אין לי אנרגיה להתלבש ולצאת לאנשהו מה לעשות

להתקלח
להחליף בגדים
להכין לעצמך משהו לאכול
להכין קפה ולצאת למרפסת עם ספר
לצייר/לכתוב
להיפגש עם חברה

אם יש לך מרפסת תתחילי עם פשוט לצאת למרפסת שלך גם עם פיג'מה זה בסדר. אותי זה נורא מעורר וכאילו נותן אנרגיות וכזה אולי זה גם יעזור לך

להתלבש ולצאת בכל זאת

ספר