מה לעשות במצב כזה? (בתיאור)

את יכולה לנסות למצוא משהו ספורט או לקרוא או משהו שיעסיק אותך לבד אם לא בא לך עם חברים

שואל השאלה:
זה לא קשור הבעיה היא לא בהם אלה בי, אני מרגישה שפשוט אין לי חשק לעשות שום דבר אחר חוץ מלשבת בטלפון במיטה

גם אני ככה

אני מתמודדת עם בעיה דומה.
יש ככ הרבה סיבות לבעיה הזאת- הנפש שלך שנפגעה, משהו לא סגור עם עצמך, המצב שמשפיע גם אם חושבים שלא, הרבה מאוד דברים שמשפיעים "מאחורי הקלעים".
דבר ראשון, אני גם קשה לי לאכול ולהכין, אין לי כוח ואני בטלפון הרבה, אין לי מה לעשות ביום חוץ מלופ של בית לבי"ס ושוב אותו הדבר.
עכשיו שמעי, אוכל ושינה זה כלכך חשוב בגילאים שלנו, רק ככה נתפתח, פיזית ונפשית( מצב רוח טוב, המוח יעבוד כמו שצריך, חילוף חומרים בריא, עור פנים, מבנה גוף ופנים, שיער, הכל!)
עכשיו למה לנו להרוס את החיים הילידים שיש לנו?
בואי ננסה לצאת קצץ מהטלפון, לסדר ולנקות לפסח, לצאת לקנות משהו לחג לך או למשפחה, לעזור לאחרים במה שאפשר, למצוא עבודה, להשקיע בלימודים, לתת לעצמך תגמול פעם ב- כמו שוקולד או סרט בסינמה.
כשנצא מהטלפון נהיה יותר עייפים, ונרגיש בהתחלה מעצבן ומשעמם כי התמכרנו לדופמין הלא טוב אבל כשנצא ונתרגל נתחיל להרגיש יותר טוב.
אני בדיוק מתחילה ואני חייבת לומר שאני יודעת שאם אני אמשיך להילחם נגד היצר הרע אני ארגיש ככ הרבה יותר טוב מכל הבחינות.
אבל את קודם כל צריכה לרצות ולהתחיל, כל יום צעד.

יכול להיות שזה גם משהו פיזי ולאו דווקא מצב רוח שנגרר, שווה לבדוק אצל רופא גם

שואל השאלה:
@cutie patotie תודה על העצות אבל האמת שאני לא מנקה לפסח המשפחה שלי לא כל כך עושים את זה
זה גם ממש לא קשור להתמכרות לטלפון לדעתי הכי הרבה שאני עושה בו זה לשמוע מוזיקה ולגלול קצת בטיקטוק הזמן מסך שלי לא הרבה זמן גג 5 שעות ביום, ובשאר היום אני פשוט ישנה ומתחמקת מהעולם נגיד היום אכלתי פופקורן אחרי יומיים שלא אכלתי
אני מרגישה שהזמן נעצר
יש לי חוסר ממש רציני בשינה וקשה לי כל כך
אני חושבת שהפירוט ואיך שהסברת את הדברים באמת בצורה מדהימה אבל אני לא חושבת שזאת הבעיה אצלי

אני מצטערת שלא יכולתי לעזור ולהזדהות, אם יש לך כיוון בלב שאת חושבת שיעזור לכי על זה.
הרבה פעמים אנחנו כן יודעים מה הפתרון או מה הבעיה ולאן לפנות אבל חוששים, גם אם זה לא במודע.
תראי אני בן אדם מאמין אז אני יודעת שה' מסמן לי דרך, תשובות, מבחנים, עזרה ואהבה בדרך מסתורין, ושכל דבר זה נס ומשמיים.
זה מוריד מהגב ככ הרבה ונותן מרחב לנשימה וליהנות מדברים בחיים( בעודי כותבת את זה יש לי רוח מהממת מהחלום ואני עם אוזניות- כשמצליחים ליהנות מדבר כזה באמת ובתמימות יותר קל לראות דברים בחיוביות ולהיות שמח גם כשהכל נוראי, משמעם, "חסר חיים" ועצוב)
אם עדיין לא עודדתי או לפחות פתחתי לך מרחב לנשימה, אני באמת מצטערת, אני אשמח לדבר איתך אם יזרום לך ואני מקווה שתמצאי את התשובה שאת מחפשת, או את התשובה שאת צריכה לקבל.