מה זה אומר להגיע לכשל באימון?

שואל השאלה:
אז אם סיימתי סט והרגשתי שיכולתי להמשיך כאילו עוד כמה חזרות זה לא טוב?

נכון, זה לא טוב
או שתעלי משקל או שתמשיכי חזרות עד שלא תצליחי יותר

שואל השאלה:
סבבה תודה

כבר הסבירו מה זה אבל את לא חייבת להגיע לגמרי לכשל כדי שהשריר יבנה אפילו בערך 5 חזרות לפני כשל זה ישפיע על השריר

^לא 5
1 או 2

שואל השאלה:
ומה זה אומר זה טוב כאילו?