איך אפשר לעבור גלואפ באמת שממש ישתנה מקצה לקצה

טיפוח. פשוט טיפוח והשקעה בעצמך

יותר שעות שינה(לפחות 8), לשתות 2 ליטריםשל מים ביום, למרוח קרם פנים ובכללי לגוף... זה מה שאני עושה ועברתי גלואפ

אי אפשר להשתנות מקצה לקצה אם את לא במצב רע עכשיו
אבל לפרוטוקול
-לעשות יותר ספורט
-לאכול יותר בריא
-סקין קר
-תמיד תמיד להיות עם ריח טוב
-להוריד שיער פנים וגוף
-לעצב את השיער כל בוקר
-תמיד לשבת זקוף
-לא לצעוק הרבה ובכללי לא רועשת במיוחד
ועוד דברים

לשטוף את הפנים עם סבון פנים פעמיים ביום