מישהו שאני יכולה בבקשה לפרוק לו? אני ממש צריכה לפרוק(זה בתיאור)

היי, ביום רביעי הבא יש לי יום הולדת 18.
אין לי חברים.

ההורים שלי התגרשו כשהייתי בת 10, ומאז המצב עם אבא שלי לא הכי טוב..
גיליתי היום, שמחר אבא שלי אמור להיכנס לבית כלא. לשבוע.
אני לא יודעת מה זה אומר. אני לא יודעת איך להגיב לסיטואציה.
אני כל הערב רק בוכה, ניסיתי ללכת לישון לפני 35 דקות והראש שלי במלא מחשבות, ואני בוכה בלי סוף.

היחיד שמצליח להרגיע אותי זה אחי הגדול, אבל הוא בצבא, הוא לוחם והבסיס שלו במרחק של 4 שעות נסיעה.

אני לא יודעת איך להתמודד עם זה, אני לא מסוגלת לחשוב על זה, אני מפחדת, אני לא יודעת מה לעשות.

איך להתמודד עם החוסר ודאות הזאת? אני מרגישה ככ חלשה מבפנים
וגם אבא שלי לא יהיה ביום הולדת 18 שלי):