מרגישה בדיכאון בזמן האחרון

היי
יש לך מחשבות על מוות או על לפגו! בעצמך ?

תשאלי את עצמך אילו שאיפות את מאחלת לעצמך, תבדקי אם זה ראוי ותכווני לשם. תקיפי את עצמך בחברות שרוצות להגיע למטרות דומות לשלך ותעזרו אחת לשנייה. להנות אפשר כשמרגישים שלמים עם מה שעושים, בהצלחה ותרגישי טוב

פסיכולוג

גם אני

אלה תקופות בתור מישהי שהייתה לה אפיזודה דיכאונית אני יכולה להבטיח לך שהכל יהיה בסדר בסוף. כרגע זה נראה כאילו אין טעם לקום בבוקר ושאין טעם לטרוח לשום דבר, אבל בעוד כמה חודשים מהיום את תיהי במקום אחר לגמרי. כרגע את עייפה ומותשת נפשית, אל תעמיסי על עצמך. תעשי דברים קטנים פה ושם, אבל הכי חשוב לעשות, לא לוותר, גם אם זה רק לצחצח שיניים או לעשות הליכה בחוץ או לאכול ארוחת בוקר. חשוב לשמור על הסדר הזה, זה יעזור לך לתפקד והכי הכי הכי הכי חשוב, אם מתחילים על מחשבות על מוות או על פגיעה עצמית, תפני לעזרה מקצועית, זה באמת חשוב וזה באמת מציל חיים, זה הציל אותי. אני מבטיחה לך שהכל יהיה בסדר גם אם עכשיו זה לא מרגיש ככה, אני פה בשביל הכל

היי יקרה,
שומע כמה את מרגישה מדוכאת לאחרונה..
כמה אולי את מרוקנת מאנרגיה, אולי מרגישה מתוסכלת מהכל.
מתאר לעצמי שכל זה בטח גורם לאיזה תחושת עייפות, אולי ייאוש מהמצב.
זה נראה אולי כאילו את קצת כבויה, אולי הדברים מסביב כבר לא מרגשים ומספקים כמו שהיו פעם.

יקירה,
כותב לך כאן כמתנדב סה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
אם מתחשק לך לדבר קצת על הדברים, לפרוק ולהפיג קצת מהעומס שאת חווה עכשיו - תכתבי לנו.
יש לנו צ'אט אנונימי ואישי, כזה שפתוח וזמין לכולםן.

נשמח שתכתבי לנו (:
אפשר גם בווטסאפ - 055-9571399
שלך,
מתנדב סה"ר.