איך לעשות שיהיה לי יותר קו לסת?

אבן גוואשה

mewing

קודם כל והכי חשוב לרדת אחוזי שומן, זה מה שבתכלס יבליט את זה
חוץ מזה עשיתי פעם גואשה זה עובד אבל אפשר גם עיסוי פנים עם הידיים
ואומרים שמיואינג ומסטיקים

אבן גוואשה עשה לי קו לסת מטורף

^^מסטיקים כן אבל אל תגזימו איץם .
לי זה עשה נזק תמידי ב-דיסק של הלסת , tmj