חזרתי מטיול ואני צרודה ברמה שאני לא מצליחה לדבר, פשוט לא יוצא לי קול

אני נשמעת כמו סבאלה חולה
איך להחזיר את הקול שלי? אני מתגעגעת ללחפור לאנשים