עשיתי מחשבון bmr ולא ככ הבתי את המשמעות של זה, כתוב לי שהbmr שלי זה 1,588 קלוריות כנסו

זה אומר שאני שורפת ביממה 1,588 לא כולל פעילות גופנית, או שאני צריכה לאכול גג 1,588 כדי להיות בגרעון קלורי? לא כלכך הבנתי את זה