איך מעבירים תחושת ריקנות?

שירים

עושים הליכה
עושים תחביבים
מדברים עם חבר בפלאפון

עם תחושת שייכות, תזכרי מי סביבך
מה את עושה שגורם לך להרגיש שמחה
במה ההישגים או כישורים שלך
והכי חשוב שכל דבר קטן גם ממלא אותנו ברגש אז לא לזלזל בחוויות קטנות ומשמחות

לא מפסיקים לעשות את מה שאת אוהבת לעשות גם אם זה נראה חסר תועלת כרגע זה ישתלם

שואל השאלה:
אני לא אוהבת לעשות כלום
כל מה שבא לי זה לישון ולבכות זה ככה כבר שלוש שנים

בת כמה את שאת ככה, ויוצאים קצת לנשום אוויר מחפשים אנשים שעושים לנו טוב בלב ויוצרים תחביבים

אוכלים

לא משנה שאת לא אוהבת תצאי אם לא תצאי ותלמדי על עצמך את פשוט תשקעי בריקנות הזאת

אם את עוברת תקופה לא קלה אז אולי מחשבות ומעשים זה שונה אצלך
את צריכה
מעבר ללישון או לבכות יש לך תחביבים אחרים
גם אם הם היו בעבר או את מזניחה אותם
תחשבי במה היית רוצה להשתפר

אני יודעת שזה ממש קשה אבל זה לגמרי אפשרי אני גם הרגשתי שאין לי כוח יותר לכלום ולא וויתרתי על מה שאהבתי ואין יותר מאושרת ממני עכשיו

זה ייקח זמן וזה לא פשוט אבל תעשי את זה.

חדר כושר

היי,

משאלתך, מבינה שתחושת הריקנות הזאת היא משהו שמציק לך ומכביד עלייך. נשמע שזוהי חוויה מאד מתסכלת להרגיש חוסר תכלית וחלל פנימי גדול שקשה למלא אותו.

הריקנות הזאת יכולה לגרום לרגשות מגוונים - עצבות, בדידות, תסכול או אפילו חוסר משמעות. לפעמים קשה אפילו לשים את האצבע על מה בדיוק חסר כשמרגישים ריק כל כך מבפנים.

קיימות דרכים רבות להתגבר על תחושות אלה, ואם תבחרי לפנות, ישנם אנשי מקצוע - פסיכולוגים, יועצים, קבוצות תמיכה, שתקווה שיוכלו לספק לך כלים וליווי במסע היציאה מחווייתך וחזרה אל הדרך שעושה לך טוב. אין זה קל אך בהחלט אפשרי ומקווה שתרגישי ששווה את המאמץ.

בנוסף, את מוזמנת לצ'אט התמיכה שלנו, של עמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. זהו מרחב בטוח לשתף, לכתוב ולחלוק רגשות ומחשבות. תוכלי ליצור קשר איתנו בווצפ במספר 055-9571399 או דרך הלינק המצורף.

שלך,
מתנדבת סה"ר.