חייבת עזרה מחיילים, מה אתם ממליצים לי לעשות?

אני ממש בדיכאון (מחשבות אובדניות)
ואני בבסיס סגור ויש לי חברים בבסיס ולהיות איתם קצת עוזר לי, אבל עברתי חרם בסוף התיכון ואני לפעמים נכנסת למחשבות שיקרה לי בדיוק אותו הדבר

הבסיס שלי ממש רחוק (אני מהמרכז והבסיס בדימונה).
בתפקיד שלי כל כמה חודשים עוברים לבסיס אחר,
בדיוק עכשיו עוברת לבסיס אחר בדרום או בצפון ובסוף מאי כנראה שאהיה בבסיס באילת!

החברים באמת עוזרים לי להרגיש יותר טוב ואני לא הייתי רוצה להיפרד מהם אבל אני לא יודעת אם עם הדיכאון הזה אני יכולה לשרוד כל כך הרבה שינויים ונסיעות כאלה
מה אתם ממליצים לעשות?
אני נפגשת עם קפ"ס כל חודש ובינתיים דיברתי איתה על להישאר בגדוד.
ביום שני יש לי עוד פגישה איתה, שהיא לפני פסיכיאטר ככה שממש קריטי כבר שאחליט.