עדיף לי להוסיף יותר סטים כל אימון או להוסיף משקל ?

6 באפריל 2024, 19:34
7 תשובות
סטים נראלי
צ
צב צבי הנינג'ה
תלוי אם אתה רוצה חיטוב או מסה
I
It's happening again
סטים
ת
תְּקַצֵּר בְּרוֹ
שואל השאלה:
מסה
A
Anonymous139
אז תעלה יותר משקל
רק שים לב שאתה עושה לפחות 10 חזרות או לפחות כמה שיותר קרוב ל10
I
It's happening again
שואל השאלה:
סבבה תודה
A
Anonymous139
סטים ואז להוריד בחזרה סטים ולהעלות משקל
מ
משוגעת שהיא נורמלית