כמה זמן אני צריכה ללכת/לרוץ כדי להוריד 600 קלוריות?

בשביל לעשות דיאטה זאת לא הדרך, אם כבר את צריכה להתמיד בהליכה, ולעשות לך תפריט מאוזן של דברים קלים והכי חשוב לשתות הרבה

בערך שעה וחצי הליכה מהירה יחסית.. (:

תלוי בגובה, גיל והמשקל שלך.