בנות מה שגרת האימונים שלכן?

לא מתאמנת

שואל השאלה:
השאלה למי שכן מתאמנת

תזונה נכונה
ואם את שואלת איזה תוכנית
יום ראשון - גב וחזה
יום שני - יד קדמית ואחורית, כתפיים
שלישי - רגליים
רביעי - מנוחה
חמישי - גב חזה
יום שישי - יד קדמית ויד אחורית וכתפיים
יום שבת- רגליים