אני מרגיש שאני עומד להקיא

זה לא הדרך להשמין כפרה עלייך

פעם הבאה תאכל בכמויות קצת יותר גדולות במשך היום במקום לדחוף כמות גדולה בבת אחת

תקיא
חוץ מזה שמה שהכנת נשמע נורא, זה לא בריא להשמין ככה

לך לישון

וואו, זה ממש לא בריא. אתה מעמיס על הקיבה שלך כמויות גדולות מאוד, גדולות בהרבה ממה שהיא רגילה אליהן
אם אתה רוצה לעלות במשקל זה צריך להיעשות בצורה הדרגתית ובריאה, לא על ידי אכילה עד שאתה צריך להכריח את עצמך להמשיך.

זה שהחלטת לאכול את כל הלחם ממש לא אומר שאתה אפס אם תפסיק באמצע או אם תקיא. אם אתה לוקח החלטה לא נכונה אתה לא צריך להמשיך איתה, במיוחד כשהיא מזיקה לך.


תתייעץ עם דיאטנית.
ובינתיים תשתה מעט כל כמה זמן, ואם אתה יכול, תנסה להקיא

לא להקיא לא משנה מה, עוד חצי שעה אתה תרגיש יותר טוב תנסה לשכב קצת לשתות מים מדי פעם. ואוטוטו יעבור ויתעכל הכי חשוב תשמור לא להקיא

^ למה חשוב שלא יקיא?

שואל השאלה:
את באמת שזה היה נורא טעים פשוט הבטן שלי ממש לא הצליחה להכיל את זה אבל עכשיו אני מרגיש טיפה יותר טוב, אני מקווה שמחר אני ארגיש קצת יותר בסדר
אני ממש נמנע מלהקיא כי אני ארד מלא במשקל וזה הדבר האחרון שאני רוצה

^הדבר האחרון שאתה צריך לרצות הוא לפגוע בבריאות שלך
העמסה על הגוף בצורה כזו היא לא בריאה