פילאטיס עוזר לרדת במשקל ו"לעצב" את הגוף ?

כן אבל כמו כל דבר זה לוקח כמה חודשים

כן

כן

כל סוג של ספורט יעשה את העבודה אם עובדים בצורה נכונה ומאוזנת.

לרדת במשקל לא הוא יכול לעזור לגירעון הקלורי שהוא יגרום לירידה במשקל

^
נכון כל עוד תשרפי יותר ממה שתכניסי הגוף שלך 'יעוצב' וירד במשקל, הכל עניין של יחס

כן ולא, זאת פעילות גופנית אז זה שורף קלוריות ועוזר להיות בגירעון קלורי. אבל זה פעילות ששורפת יחסית מעט קלוריות אז זה לא עוזר בצורה משמעותית