הלכתי לחדר כושר ופשוט מצאתי את עצמי יושבת על האסלה במשך שעה והולכת

אני מה זה חסרת ביטחון לגבי איך שאני נראת ומפחדת שאני אעשה משהו לא נכון כי בראש שלי כשאני מתאמנת אז כולם מסתכלים וצוחקים עליי
כאילו פעם הבאה אני באמת אתאמן, מלא פעמים התאמנתי פשוט היום באתי בלי כוח ומצב רוח ופחדתי לצאת מהשירותים
איך להתגבר על התחושה הזאת?