איך להתעלם ממה שאני מרגישה?

פשוט תשני גישה ותגידי לעצמך שאז מה אם הם אומרים..זה לא אומר שאת באמת

תזכרי שגם להם אכפת מכל פיפס שקשור אליהם תשימי זי! ויפסיקו לדבר עלייך

הלו גברת
המצב רוח שלך לא תלוי בשום דבר מלבד עצמך ! את הרגלת את עצמך להיות תלויה במה שקורה , ואם קורה דבר לא טוב כמו שאת מתארת .. את מתרסקת ! אני רוצה שכל פעם עכשיו כשקורה לך משהו בחיים , תשימי דגש דווקא על מה שיש לך בפנים ! תשאלי את עצמך - מה אני מרגישה ? למה אני מרגישה ככה ? האם ההרגשה הזו יכולה להשתנות ? ואם כן מה אפשר לעשות בשביל שהיא תשתנה ? ואם לא אז למה אני עדיין נותנת לה מקום ?וככה את נותנת השפעה הרבה יותר עמוקה על מה שקורה לך בפנים ! בהתחלה זה קשה , מאוד אפילו ! כשאנחנו מרגילים את עצמנו למשהו מסוים , נורא קשה להשתחרר ממנו .. אבל בהחלט אפשרי !
דרך אגב השאלות האלו יעזרו לך גם להפסיק לשים על מה שאחרים אומרים , כי את תתני מקום לעצמך , ותביני ששום דבר ממה שאנשים אומרים הוא לא באמת רלוונטי. באופן כללי - את תראי הרבה דברים בצורה שונה , וזה יפתיע אותך !
תתייחסי לעצמך כמו לחברה הכי טובה שלך - היית מייעצת לה את ההכי טוב שיש , ומנסה כמה שיותר לעזור לה - את החברה הזו תזכרי !
הכל תלוי בך

לפעול מהשכל ולא מהרגש