שיקרתי לבן זוג שלי ואני מרגישה נורא מה לעשות

תספרי לו את האמת ותהיי כנה איתו מעתה והלאה.
כשתודי בפניו את תרגישי יותר טוב

שואל השאלה:
הבטחתי לו שאני לא מעשנת והוא ואני רבנו ואני מרגישה הכי עזובה שיש אז חזרתי והוא ממש יכעס/ילחץ כשאני אגיד לו

הוא יותר יתאכזב כשיגלה ששיקרת לו אחר כך.
עדיף שתספרי לו את האמת כבר עכשיו ותורידי את זה מעצמך, הוא יעריך את הכנות שלך יותר.

להצטער ולהגיד לו

תפרקי את זה מולו, תודי בפניו והתחושה תרד ממך