מישהו יכול לחשב לי כמה קלוריות וכמה גרם חלבון אכלתי -

שתי ביצים לארג- 200 ו14.7
שליש כפית שמן- 15
שתי כפות גבינה לבנה 5%- 40 ו3.6
גמבה אדומה- 60 ו1.8
גזר- 50 ו1.1
קופסאות טונה בהירה במי מלח- 110 ו25

סך הכל בערך: 475 קלוריות ו46.2 גרם חלבון

13+25+3=41 גרם חלבון