כמה ק"ג אפשר להוריד אם פשוט אוכלים בריא ועושים הליכה שעה כל יום במשך שבוע וחצי?

קילו וחצי

לא בריא הליכה כל יום.. בהדרגתיות.
אבל אם בכל זאת..
2 ק''ג
עם אכילה בריאה ונכונה אפילו 3.
אבל לאכול!