9 תשובות
ללכת לרופא
שואל השאלה:
^ ועד כמה שמנה בערך אני צריכה להיות?
^ ועד כמה שמנה בערך אני צריכה להיות?
אוזמפיק זה מיועד לחולי סוכרת ואני מניחה שגם לא יתנו לקטינים אוזמפיק
ולא חייב להתאמן כדי לרדת במשקל
תחשבי במחשבון bmr את כמות הקלוריות שאת שורפת ביום במנוחה (תוסיפי לזה את כמות הקולריות שאת סופרת כשאת הולכת או כל פעילות אחרת) תורידי מזה 200 קלוריות ואז תיהי בגירעון קלורי ותרדי במשקל
אבל חשוב לא להסתמך רק על הקלוריות זה יכול להוביל במהירות להפרעות אכילה ואת לא רוצה את זה:)
תחשבי במחשבון bmr את כמות הקלוריות שאת שורפת ביום במנוחה (תוסיפי לזה את כמות הקולריות שאת סופרת כשאת הולכת או כל פעילות אחרת) תורידי מזה 200 קלוריות ואז תיהי בגירעון קלורי ותרדי במשקל
אבל חשוב לא להסתמך רק על הקלוריות זה יכול להוביל במהירות להפרעות אכילה ואת לא רוצה את זה:)
אם את קטינה אז גם לא הייתי ממליצה וגם זה יכול לפגוע בך ואם את במשקל יחסית תקין או קצת צעל לא נראה לי שיביאו לך
אם בא לך דרך קלה תישארי שמנה בבקשה
שואל השאלה:
כי להתאמן זה מתיש, בא לי בדרך הקלה
כי להתאמן זה מתיש, בא לי בדרך הקלה
יש כזה דבר ??? פשוט לכו להתאמן באמת מה צריך זריקות
הרזייה לא בא בדרך קלה גם זריקות נגיד והיה לך לא תזריקי ויום אחרי תהיי רזה עם גוף חטוב צריך תזונה וכושר לא חייב מכון תעשי הליכות/ריצות
באותו הנושא: