9 תשובות
יש כזה דבר ??? פשוט לכו להתאמן באמת מה צריך זריקות
שואל השאלה:
כי להתאמן זה מתיש, בא לי בדרך הקלה
כי להתאמן זה מתיש, בא לי בדרך הקלה
אם את קטינה אז גם לא הייתי ממליצה וגם זה יכול לפגוע בך ואם את במשקל יחסית תקין או קצת צעל לא נראה לי שיביאו לך
ולא חייב להתאמן כדי לרדת במשקל
תחשבי במחשבון bmr את כמות הקלוריות שאת שורפת ביום במנוחה (תוסיפי לזה את כמות הקולריות שאת סופרת כשאת הולכת או כל פעילות אחרת) תורידי מזה 200 קלוריות ואז תיהי בגירעון קלורי ותרדי במשקל
אבל חשוב לא להסתמך רק על הקלוריות זה יכול להוביל במהירות להפרעות אכילה ואת לא רוצה את זה:)
תחשבי במחשבון bmr את כמות הקלוריות שאת שורפת ביום במנוחה (תוסיפי לזה את כמות הקולריות שאת סופרת כשאת הולכת או כל פעילות אחרת) תורידי מזה 200 קלוריות ואז תיהי בגירעון קלורי ותרדי במשקל
אבל חשוב לא להסתמך רק על הקלוריות זה יכול להוביל במהירות להפרעות אכילה ואת לא רוצה את זה:)
הרזייה לא בא בדרך קלה גם זריקות נגיד והיה לך לא תזריקי ויום אחרי תהיי רזה עם גוף חטוב צריך תזונה וכושר לא חייב מכון תעשי הליכות/ריצות
אם בא לך דרך קלה תישארי שמנה בבקשה
אוזמפיק זה מיועד לחולי סוכרת ואני מניחה שגם לא יתנו לקטינים אוזמפיק
שואל השאלה:
^ ועד כמה שמנה בערך אני צריכה להיות?
^ ועד כמה שמנה בערך אני צריכה להיות?
ללכת לרופא
באותו הנושא: