אני היחידה ששומרת שבת בבית

לאחרונה כדי להקל על עצמי התחלתי לצפות בטלוויזיה שבתות . אני מרגישה שכל שבת שנכנסת אני בעצב נוראי כמעט רוב השבתות אני בוכה אני כל היום סגורה בחדר (סיבות משפחתיות גם)
אני עובדת בבית סוהר ואחרי שנה שהצלחתי לשמור זו השבת הראשונה ששברתי בבית סוהר הייתי בטלפון השתמשתי בחשמל עישנתי סיגריות.
אני אוכלת את עצמי ומנגד אני גם מבינה שאי אפשר להמשיך לשמור כל הזמן בתחושת עצב וריקנות וקיבלתי על עצמי המון בשנה האחרונה.
מרגישה שאיכזבתי את בורא עולם. אומרים לי ככל שיותר קשה השכר יותר גדול. אבל אני מתפרקת נפשית. מה הפתרון?