איך לכבות רגשות כלפי מישהי?

שואל השאלה:
^^^אי אפשר, כל פעם שאני מנסה לא מצליח

לנתק,
למחוק תמונות, לא לעקוב אחרי מה שהיא עושה, לא סטורי, לא לשמוע מחברים, לא שירים עצובים עליה, פשוט לנתק לגמרי ולהכריח את עצמך להתקדם

שואל השאלה:
^אבל דברים פשוט קורים, זה לא בשליטתי

קורה, אבל מה שכן בשליטתך תעשה את המקסימום לנתק לגמרי ותתמקד בעצמך
זה קשה, ברור זה לא דבר קל אף פעם אבל תמיד ממשיכים הלאה, ככל שתנתק יותר תתעסק בלחשוב ולדמיין פחות זה יהיה הרבה יותר קל

אני אענה מה שאני חושבת,
אי אפשר "לכבות" רגשות. אין כפתור כיבוי/הדלק (לצערי..) ואתה לא ממש יכול לבחור, כן, יש לך את הבחירה להתעלם מהם או לעשות איתם משהו אבל זה לא פשוט כל כך.
אני חושבת שהכי טוב זה לנסות להתרחק ולקוות שבאיזשהו שלב זה יפחת ויפחת.
בהצלחה לך

תדמיין אותה מחרבנת

להתעלם

אני בסיטואציה דומה, תחשוב על מה שאתה רוצה להשיג בלי קשר, נגיד על הישגים לימודיים ותתחיל לעשות גריינד לכל דבר שישפר לך את החיים.

למה?, אם אפשר לשאול..

שואל השאלה:
^כי אני לא מתכוון לעשות משהו בנושא וזה רק מכניס אותי לדיכאון, לחצים ורע לי