מה הדרך הכי טובה להרזות בלי לרדת במשקל?

אמ לא חןשב שאפשר

שואל השאלה:
^למה לא

ספורט

גירעון קלורי מתון של 300 קלוריות לאורך זמן על משקל תקין/רצוי כמובן שעדיף לאכול בריא בשביל הבריאות ולקבל את כל אבות המזון בצורה איכותית עדיף להוריד ממאכלים עם הרבה שומן בגלל שבגרם אחד של שומן יש 9 קלוריות לאומת חלבון ופחמימה שבהם יש 4 קלוריות לגרם אבל מאכלים כמו אבוקדו שמן זית אגוזים ושקדים עדיף כמה שיותר להפחית כי גם ככה אוכלים מספיק שומן מדברים אחרים לאומת זאת להגדיל את צריכת החלבון בגלל שזה אב מזון שמאוד משביא

שואל השאלה:
^אני לא מעוניינת לרדת במשקל אבל

לא ניתן להרזות בלי ירידה במשקל בגוף מה זה אומר מבחינתך להרזות אז?

להרזות זה אומר לרדת במשקל

שואל השאלה:
כאילו מרגיש לי שהיידים והרגליים שמנות וכזה, ואני רוצה שהן יהיו רזות יותר, לא עכשיו ספורט בשביל המשקל אלה בשביל זה.
מקווה שהבנת