כמה אני יכולה להוריד במשקל עד ה20 ביוני

במידה וזה התפריט שלי :
- ארוחת בוקר
12 פריכיות קטנות + קוטג'/חביתה
+ירקות
ביניים
תפוח + כוס קורנפלקס
ארוחת צהריים
4 כפות פתיתים / קוסקוס /אורז
+חזה עוף / דג / קופסת טונה
+סלט ירקות
- ארוחת ערב
סלט ירקות + חביתה + קוטג'/טונה
+8 פיריכיות קטנות
נשנוש לפני שינה -
סלים דליס / כוס קורנפלקס
עם חלב
ואני עושה לפחות אימון קצר כל יום ושותה ליטר וחצי מים