לעשות בדיקה לאי סבילות לקטוז?

כל פעם שאני שותה או אוכלת משהו חלבי (בעיקר כשאני שותה) ממש ממש כואבת לי הבטן, אבל מפחדת לעשות כי אני אוהבת מוצרי חלב ולא רוצה להפסיק. יש כאן אנשים עם אי סבילות לקטוז? אתם ממשיכים לצרוך מוצרי חלב?