40 קילו בהיפ טראסט, זה טוב?

שואל השאלה:
18

זה תלוי כמה את שוקלת וכמה זמן את מתאמנת
בגדול בגדול זה לא כזה הרבה

שואל השאלה:
בשביל תחת גדול יחסית ובטן שטוחה
(לא מוגזם כמו בטיקטוק בגבול הטעם הטוב)

כמה כדאי להרים? מה הגבול במשקל?

אם את מגיעה למצב שכואב לך הגב התחתון זה סימן שכדאי להוריד קצת משקל

להגיע לכשל כל הזמן באימון זה מסוכן ומיותר
מי שסיפר לך שהשריר נבנה מכשל הוא ממש טיפש