יש דרך להתמודד עם הפרעה פוסט טראומטית בלי להתhרמן?

שואל השאלה:
מה זאת אומרת לחשוב רק על זה

כנראה שלא חוץ מלהוריד את החשק בעזרת כדורים

לחשוב רק על זה
ואיך זה עושה לך את זה?

שואל השאלה:
אמרו לי שההורמונים של הhרמנות דוחים את הפוסט טראומה

הגיוני,כנראה זה הדופמין,אבל יש דרכים אחרות להגביר את אותו ההורמון במוח,פעילות גופנית למשל.

אני לא יודע אם מותר לפרסם פה קישורים מאתרים אחרים(מקסימום המנהלים ימחקו) אבל הנה קישור נחמד לזה:
https://www.iconfitness.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91ptsd/

ווטאפק מה

לא הבנתי מה הקשר מלכתחילה בין פוסט טראומה לבין להתhרמן?