תגידו אפשר לבנות שרירים בלי לשתות משקאות חלבון למינהם?

כן ברור

אפשר, זה פשוט אומר שתצטרכי להכניס חלבון לגוף בדרכים אחרות. זה לגמרי אפשרי, פשוט תאכלי מוצרים עם הרבה חלבון

כןן

כן

כן פשוט לאכול אוכל רגיל עם הרבה חלבון - טונה, גבינה, ביצה, חזה עוף ובשר