ילדה בת 15, גובה 1.60 שוקלת 50 קילו מידה D בחזייה (או אפילו דאבל די)

לרדת במשקל לא יקטין לך את החזה

שואל השאלה:
כן זה כן
לרדת באחוזי שומן

אני לא חושב שזה בריא לרדת יותר ממה שאת עכשיו.

אבל תנסי לעשות יותר ספורט או ריצות
לגבי הק"ג אני לא בטוח כמה

לא תמיד זה נדיר עד שזה יקטין את החזה

שואל השאלה:
איך ספורט וריצות יעזרו לי?

אמרת שלרדת באחוזי שומן יעזרו לך
ואז את שואל איך ספורט יעזור

איך את חושבת בדיוק שיורדים באחוזי שומן?

בכל אופן יש מצב שלרדת במשקל ובאחוזי שומן לא יעזור, זה גנטי בסופו של היום
בגלל שהמשקל שלך תקין אני לא באמת יכולה לומר אם זה יעזור אבל זה לא יזיק לנסות
תעשי ספורט ותאכלי בריא, אולי יעזור אולי לא

ספורט וריצות כן יעזרו גם סקי ודברים כאלה או מדרגות אבל אפשר לעשות ניתוח גם.

שואל השאלה:
יורדים באחוזי שומן בעזרת גרעון קלורי..
מקווה שיעזור

בגרעון קלורי צריך לשרוף יותר ממה שמכניסים
ברור הגוף שורף כמות קלוריות ביום אבל צריך גם לעשות ספורט בשביל לשרוף יותר

שואל השאלה:
לא צריך
את יכולה גם לשבת כל היום ולא לזוז ועדיין לרדת במשקל אם את בגרעון קלורי ותזונה נכונה
ספורט זה רק מזרז את התהליך

אז לרדת משקל זה הכל בכל הדרכים.

אני שורפת ביום רגיל 1300 קלוריות
לאכול פחות מזה יגרום לי לרצות למות
ולאנשים רגילים לאכול פחות ממה שהגוף שלהם צריך, הם לא ירגישו ככ טוב