וואי אני כבר חצי שעה לא מפסיקה לבכות

למדתי בחיים שלי ש100% מהימים הכי קשים שלי עברתי
החיים הם גלים של עליות וירידות

תתחזקי באמונה
תאמיני שבסוף הכל לטובה
תחבקי את העצב אך אל תשכחי לשחרר אותו לשלום

אל תפסיקי
זה בסדר לבכות

תחשבי על דברים טובים תשמעי מוזיקה ותבכי תוך כדי כי זה כיף לשחרר

תנסי לחשוב על היתרונות שבחיים שלך, תנסי לכתוב את הרגשות שלך על דף (מניסיון זה באמת משחרר ועוזר)

היי אנונימית יקרה,
אני מבין שקשה לך וטוב שאת משתפת!
אם את צריכה להתייעץ ולפרוק, גם באופן אנונימי, תוכלי להתקשר לאחת מעמותות הסיוע:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected].

בהצלחה!

תנסי לדבר עם חברה

היי יקרה,
שומע כמה את מוצפת רגשית כרגע..
מתאר לעצמי שזה בטח מייאש נורא, בטח מעמיס מאוד..
נראה שהעומס בלימודים והתקופה הקשה בבית ספר גרמו לדברים לצאת מאיזון.. נותר לי רק לדמיין כמה מטלטל ומלחיץ זה עבורך.

יקירה,
ראיתי שכתבת שאין לך עם מי לשתף את מה שאת חווה עכשיו.. אולי זה גורם לך להרגיש בודדה, תחושה שהיא בעצמה תחושה מכאיבה נורא.
מניח שזה מוסיף על הקושי והמעמסה שאת גם ככה מרגישה.
אשתף אותך שאני מתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
יש לנו בסה"ר צ'אט אנונימי ואישי הפתוח לכולםן.
מוזמנת בשמחה לשלוח לנו הודעה, שם נדבר על הדברים וננסה להפיג קצת מהמעמסה שיש עליך עכשיו.

יקירתי, מחכים לך בצ'אט (:
שלך,
מתנדב סה"ר.

אפשר גם כאן - 055-9571399