מי שמתאמן/ מתאמנת/ מישהו שיש לו בטן שטוחה בבקשה שיכנס

דיאטנית

אין לי בטן שטוחה ממש אבל קיצר אם את 4 קילו מתת משקל אין סיבה להוריד בתם מטומטם

שמעי זה מורכז צריך כמה שיותר חלבונים פחמימות ירקות פשוט ארוחות מסודרות אבל הכי חשוב זה לאכול פחות ממה שאת שורפת יש מחשבונים לשריפת קלוריות בגוגל

אם את רוצה בטן שטוחה וחזקה ואת כבר שוקלת קצת לרדת עוד לא יעזור, את צריכה לעשות אימונים וחזק את השרירים בבטן, זה מה שיגרום לה להיות שטוחה יותר

שואל השאלה:
רק אימונים? המליצו לי לא לאכול שוקולדים וכל מיני פחמימות ריקות בכלל כדי שתרד לי הנפיחות בבטן

שואל השאלה:
פשוט זה לא עוזר לי אם אני יורדת במשקל הבטן נשארת פחות או יותר אותו דבר

בדיוק, כמה קילו לפה כמה קילו לשם לא יעשו הבדל גדול, במיוחד אם את כבר רזה, אני לא בטוחה שאני מבינה בזה מספיק בשביל להסביר ולא רוצה להטעות אבל הבנתי שבנות רזות עם בטן שרוצות בטן שטוחה צריכות לעשות אימוני כוח ולהעלות מסת שריר, לאו דווקא להוריד במשקל

כמובן שהדברים האלה גם תלויים בגנטיקה

זה לא קשור להאם לאוכל שלך יש אחוז שומן נמוך, זה קשור לכמה קלוריות את אוכלת ביום. הצעה שלי, אל תרדי עוד אם את 4 קילו מתת משקל.

שואל השאלה:
אז מה בדיוק אתה מציע????? כי אני שמנה בבטן מה לא מובן וואי תדעו לתת עצות

הלכת לרופא רגיל?
יענו משפחה ודיברת איתו על זה?

^^אמרתי זה קשור לכמה קלוריות את אוכלת ביום. פשוט תאכלי פחות. אין מה לעשות חוץ מזה.
תהיי תת משקל אם בא לך מה אני אגיד לך. אין סיכוי שאת 4 קילו מעל תת משקל והבטן שלך מפריעה למישהו בעולם הזה. זה סתם.

שואל השאלה:
טוב ערס עולמי מה שתגיד