יש לי רגליים קצת שמנות איך מורדים שומן שם ריצה ?, אימונים לרגליים?

אי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי, אבל כן אפשר לחזק שריר במקום ספציפי. אם את רוצה להוריד שומן ברגל צריך לעשות דיאטה ועם הזמן גם ברגל השומן ירד.

גירעון קלורי
אבל את לא יכוךה למקד אותו פיזית ברגליים, גירעון קלורי זה מצב כןלל שמוריד את אחוזי השומן בכלל הגוף.