2 תשובות
זה אחלה תרגיל אירובי
כן למה לא. אבל לי אישית קשה לעשות יום רגליים אחרי שעשיתי במדרגות אז אולי רק תשימי לב לזה.
באותו הנושא:
אפשר להוסיף את המכשיר מדרגות בחדר כושר לתוכנית אימונים שלי?
יש לי ביום ספציפי בשבוע פלג גוף עליון ויש לי שם 4 תרגילים + כמה תרגילי מזרן לבטן ועוד תרגיל לבטן
להוסיף?או שזה מיותר
להוסיף?או שזה מיותר
11 במרץ 2024, 18:51