להפסיק לעשות אימוני כוח ולעשות רק אירובי לתקופה?

אני שוקלת 50/51 בת 15 וחצי ואני משלבת אימוני כוח ואירובי עכשיו אני רוצה לרדת עוד טיפה במשקל ואני מתאמנת שלוש חודשים ובאה לחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע, ואני לא רואה ממש תוצאות חוץ מחוזק ואני משתדלת לאכול 1200 קלוריות ביום ואני קראתי שבזמן שאני מתאמנת באירובי זה מפרק את השריר ככה שהגוף בכלל לא מוריד שומן הוא מוריד שריר אז אני מתלבטת אם לנסות חודש להוריד את האימוני כוח לנסות רק אירובי ולראות אם זה משפיע יותר טוב לעשות את זה או לא ואני אשמח לעצות לרדת במשקל ולהתחטב