להתאמן פול באדי ארבע פעמים בשבוע זה בסדר?

זה יותר מבסדר !!

לא. זה יצא לך אימון יום אחרי יום וזה לא טוב חייבים לפחות יום מנוחה אחד בפול באדי בין אימון לאימון

עדיף פחות

שואל השאלה:
טני עושה יום כן יום לא

פול באדי האמת זה יותר למתחילים כדי להרגיל את השרירים לאימון וכדי להכיר תרגילים וטכניקות
ממליץ אחרי שאת מרגישה שמיצית לעבור לאימונים ממוקדים יותר שאת עובדת בהם יותר על כל שריר בנפרד ועל יותר שרירים