איך להשתפר בהורדת ידיים?

כאילו זה כבר לא להשתפר זה איך להפסיק להשפיל את עצמי כל פעם כאילו אני הגעתי למצב שאני מפחד לעשות הורדת ידיים מול ילד בן 10 כי יש מצב שהוא ינצח אותי אז אני חייב לשחק אותה חלש ושהוא חזק מדי בשבילי (אני בן 16)
6 במרץ 2024, 17:58
הורדות ידייםכוחשריריםידיים    
5 תשובות
תתאמן
תרים משקולות
תעשה שרירים
A
Arthurmorgan
שכיבות סמיכה כל יום
ב
בננה ורודה
שואל השאלה:
אבל אני כבר מתאמן בחדר כושר מה אפשר עוד לעשות
אנונימי
שואל השאלה:
להתאמן נגד אבא יכול לעזור?
אנונימי
תתאמן על טכניקה, ברגע שיש לך מספיק כוח אתה פשוט צריך לדעת מה אתה עושה. תחפש כל מיני טריקים ביוטיוב ותלמד לאט לאט
ל
למה_כל_שם_תפוס