יכול להיות שהסיבה שאני עייף במהלך היום זה בגלל שאני לא שותה מים כמעט בכלל ולא כמות מספיקה ?

כן

כן
מים בעיקר קרים עוזרים להתעורר במהלך היום
ובכללי הרבה פעמים כאבי ראש נוצרים מחוסר שתיה

כן

כנראה יש לך מחסור בברזל