יש לי תחושת רעב כל הזמן גם אחרי שאני אוכל מה לעשות??

תאכל לאט

תשתה הרבה מים

שואל השאלה:
לא עוזר

תקפיד לאכול חלבון בארוחות שלך, תקפיד על ירקות ותשתה הרבה מים
אם זה לא עוזר אולי חסר לך משהו מתוק

לפעמים הגוף מרגיש שובע כמה דקות מאוחר מדי. כשאתה מרגיש שאכלת מספיק, גם אם אתה עדיין מרגיש רעב, תפסיק ותעשה משהו אחר כמה דקות ותשתה מים, ותראה אם אתה עדיין רעב

זה תלוי במה שאתה אוכל בעיקר מה נגיד אכלת היום?