אפשר לצאת מדיכאון בלי פסיכולוגים וכדורים?

כן

כן ברור

כן, יש כל מיני שיטות

שואל השאלה:
איך
אני בדיכאון שנים

כן, על ידי ספורט. פעילות גופנית, בעיקר אירובית, הוכחה כאפקטיבית כמו נוגדי דכאון.

שואל השאלה:
^אבל אני רזה, אסור לי לרדת במשקל

לעניות דעתי לא כל ספורט הוא במטרה לרדת במשקל. את יכולה להתמקד בפעילויות שמגבירות כוח ולהגדיל את כמות האוכל שאת צורכת במקביל לפעילות הגופנית.

אני ממליץ לך לקרוא את הספר "בוחרים להרגיש טוב" של של דייויד ברנס

פחות ממליץ לך אירובי. יותר ממליץ דווקא לכיוון השני..