מישהו שחיבבתי אמר לי שהוא לא פנוי רגשית לקשר

אני מבינה את זה אבל מצד שני לא מצליחה לקבל את זה ולשחרר, במקום זה פיתחתי סוגשל אובססיה קטנה.
מה אפשר לעשות בשביל לקבל ולשחחר?