איך לדעת אם עושים עליי מניפולציה?

פשוט תיהיי יותר מודעת למה שהולך סביבך ואולי בסוף היום תעשי סיכום ליום ומה עשית ותראי אם אחת החברות שלך עשתה דברים מניפולטיביים

תנסי להסתכל על הסיטואציה מבחוץ
או לדמיין אותה על אנשים אחרים

אם את מרגישה שפנו להגיון שלך והסבירו באופן מספק - זו לא מניפולציה
אם פנו ועוררו בך רגשות חזקים (כדי להסתיר את העדרו של הסבר הגיוני) - זו מניפולציה