9 תשובות
מעט מאוד
מעט מדי
מה זה זה כלום
ממש ממש מעט
ממש ממש מעט
ממש מעט
זה קצת, ממליצה לך לבנות תפריט לכל השבוע ככה יהיה לך יותר קל
אל תאכלי כזה קצת
יש מחשבון קלוריות בגוגל
הייתי ממליץ לבדוק מה הכמות קלוריות המומלצת לmaintanence (כדי להשאר במשקל)
ולהוריד מזה 300 קלוריות.
את יכולה לספור קלוריות באפליקציה או אפילו ללכת לתזונאית שתביא לך תפריט קבוע.
כל זה המלצה לחיטוב.
ואם את צריכה מסה אז את יכולה במקום להוריד 300 קלוריות ל**עלות** 300 קלוריות.
כדי בערך להשאר במשקל את לוקחת את המשקל שיצא לmaintanence ומשאירה אותו!
שיהיה לך לילה טוב יגיבורה, תזכרי שלישון ולשתות הרבה זה חשוב מאוד!
יש מחשבון קלוריות בגוגל
הייתי ממליץ לבדוק מה הכמות קלוריות המומלצת לmaintanence (כדי להשאר במשקל)
ולהוריד מזה 300 קלוריות.
את יכולה לספור קלוריות באפליקציה או אפילו ללכת לתזונאית שתביא לך תפריט קבוע.
כל זה המלצה לחיטוב.
ואם את צריכה מסה אז את יכולה במקום להוריד 300 קלוריות ל**עלות** 300 קלוריות.
כדי בערך להשאר במשקל את לוקחת את המשקל שיצא לmaintanence ומשאירה אותו!
שיהיה לך לילה טוב יגיבורה, תזכרי שלישון ולשתות הרבה זה חשוב מאוד!
מעט מאוד