שאלה לגביי כינים...

כל היום גירד לי הראש, חשבתי שזה כי לא חפפתי ונהיה לי חם(ושחם לי אני מגרדת את השיער).
קיצר אז שסיימתי לחפוף את השיער עשיתי מסרק כינים התחלתי לעשות ופתאום אני רואה כינה *אחת* אחרי שראיתי התחלתי לעבור על השיער עם המסרק איזה 20 -30 פעם(בלי להגזים) עברתי ולא יצא לי כינה אז זה אומר שהייתה לי רק כינה אחת?? עם אני יעשה מסרק יום כן יום לא יהיה לי עוד כינים??(אני חופפת את השיער יום כן יום לא) יש מצב שנדבקתי מהבנות בכיתה?(לחצי כיתה שלי יש כינים ואני ממש משתדלת לא להתקרב לבנות שיש להן כינים) והם בכיתה ט שזה מוזר כינים בגיל כזה ויש לנו כיתה מסריחה לא אסתטית במיוחד וריח של חרא.
איך לעשות שלא יהיה לי כינים? אני ממש בטראומה לגבי כינים(סבלתי מכינים מהגן עד כיתה ו, כל פעם זה הלך וחזר)